हारा हची बन मी: हारा हची बन मी (腹八分目, शाब्दिक रूप से "80% बेली रूल"), एक जापानी सिद्धांत है जो लोगों को स्वास्थ्य कारणों से खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को कम करने का निर्देश देता है। इसमें मुख्य रूप से केवल तब तक खाना शामिल है जब तक आप 80% भरा हुआ महसूस न करें। इस नियम का फ्रेंच में अनुवाद किया जा सकता है "मॉडरेशन स्वास्थ्य की कुंजी है", या "मॉडरेशन इज मेडिसिन" के रूप में भी। इस नियम को हारा मो से जोड़ना भी संभव है...
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