मुख्य भोजन: प्रधान भोजन एक ऐसा भोजन है जो पारंपरिक आहार का आधार बनता है। स्टेपल खाद्य पदार्थ एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में भिन्न होते हैं, लेकिन आम तौर पर सस्ते, पौधे-आधारित स्टार्च होते हैं जो कैलोरी में उच्च होते हैं और आसानी से साल भर संग्रहीत किए जा सकते हैं। हालांकि बहुत पौष्टिक, मुख्य खाद्य पदार्थ आमतौर पर पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं, इसलिए आहार को अन्य के साथ पूरक होना चाहिए...
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